Nâng ngực với trứng gà và sữa đậu nành đơn giản

16

Bạn đang muốn tìm một phương pháp giúp nâng ngực một cách tự nhiên nhưng có hiệu quả. Bạn không cần lo lắng bài viết sau sẽ bật mí cho bạn cách nâng ngực với trứng gà và sữa đậu nành được nhiều phụ nữ công nhận. 

Là phụ nữ không ai muốn bản thân có một vòng 1 khiêm tốn không được thu hút. Vì vậy các chị em đều muốn tìm cách cải thiện kích thước ngực bằng phương pháp tự nhiên tại nhà. Dưới đây là cách nâng ngực với trứng gà và sữa đậu nành bạn có thể dùng thử.

Bật mí cho bạn cách nâng ngực với trứng gà và sữa đậu nành tại nhà

Dưới đây là cách nâng ngực với trứng gà và sữa đậu nành bạn có thể tham khảo như sau:

  • Một số công thức tăng kích thước vòng 1 từ trứng gà

Công thức tăng kích thước vòng 1 từ trứng gà 1: 

Ăn trực tiếp trứng gà là một cách trực tiếp và đơn giản nhất để cải thiện kích thước ngực của nhiều phụ nữ. Bạn nên cho trứng gà vào thực đơn bữa ăn hằng ngày hoặc có thể làm bữa sáng cho những ai không có thời gian, không kịp làm thức ăn sáng cầu kỳ. Ngực bạn sẽ có sự thay đổi kích thước trong vòng 1 tháng, tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng trứng gà 2-3 lần trong 1 tuần, không nên sử dụng trứng gà quá thường xuyên nhé.

Công thức tăng kích thước vòng 1 từ trứng gà 2:

Nguyên liệu bao gồm 1 quả trứng gà, 1 muỗng sữa chua không đường, 1 viên nang vitamin E.

Trộn đều các nguyên liệu trên tạo thành 1 hỗn hợp sền sệt. Sau khi bạn tắm sạch sẽ, thoa đều hỗn hợp lên ngực, massage một cách nhẹ nhàng trong 15 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào vòng 1, giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu và sự phát triển của vòng 1. Sau đó rửa sạch ngực của bạn lại với nước ấm và thực hiện 2 – 3 lần / tuần đều đặn.

  • Công thức tăng kích thước vòng 1 từ sữa đậu nành 

Vòng 1 của phụ nữ được cấu tạo từ các mô mỡ, vì thế để tăng kích thước đôi gò bồng thì biện pháp khoa học nhất chính là kích thích các mô mỡ này phát triển. Một chế độ ăn cung cấp hợp lý dành cho chị em phụ nữ bao gồm chất béo, protein và kẽm sẽ tạo nên một thực đơn lý tưởng cho vòng 1 hấp dẫn.

Trong số các thực phẩm thiên nhiên giúp làm tăng kích thước vòng 1 thì đậu nành được đánh giá là loại thực phẩm giúp tăng kích thước núi đôi nhanh chóng, an toàn. Và điều tất nhiên khi nhắc đến loại thực phẩm giúp tăng kích cỡ vòng 1 thì không ai mà không nhớ tới đậu nành. Đậu nành là loại đậu này giàu hợp chất phytoestrogen giúp kích thích mô ngực phát triển cũng như chứa nhiều isoflavone – một chất có khả năng chống lại các góc tự do cũng như các tế bào ung thư ngực. Bạn hãy thường xuyên uống sữa đậu nành kết hợp cùng các vận động cơ vùng ngực, cánh tay cũng như massage ngực những lúc tắm để sở hữu vòng 1 được to hơn nhé.

Một số loại thực phẩm giúp cải thiện kích thước ngực của phụ nữ một cách hiệu quả

  • Dòng họ đậu (đậu nành, đậu Hà Lan, đậu cô ve, đậu lăng) chiếm vị trí hàng đầu trong danh sách các sản phẩm có hàm lượng phytoestrogen cao.
  • Đậu nành là một thực phẩm lành mạnh, có sẵn ở các siêu thị và là sản phẩm thực phẩm rẻ tiền. Đây là sự thay thế hoàn toàn duy nhất cho protein động vật (thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa), vì nó chứa sự kết hợp tốt nhất của các axit amin thiết yếu trong số các sản phẩm thực vật.
  • Đậu nành có chứa các hợp chất hóa học đặc biệt gọi là isoflavone (gynestein và daidzein), có cấu trúc tương tự như estrogen, nhưng chúng hoạt động kém hơn. Tác dụng sinh học trong cơ thể gấp đôi: ở mức độ thấp nội tiết tố nữ, isoflavone kích hoạt thụ thể estrogen, ở mức bình thường và tăng lên, ngược lại, chúng cạnh tranh với estrogen tự nhiên. Do đó, ở tuổi vị thành niên, việc bổ sung protein đậu nành hoặc isoflavone cô lập không được khuyến khích. Tối ưu nhất là định kỳ (1-3 lần một tuần) bao gồm các sản phẩm đậu nành khác nhau trong chế độ ăn uống: nước tương, sữa đậu nành, miso (súp truyền thống của Nhật Bản), đậu phụ (sữa đông), natto (món ăn truyền thống của Nhật Bản làm từ đậu nành lên men) hoặc các sản phẩm với phụ gia đậu nành.
  • Đậu xanh, đậu, đậu lăng và đậu cũng chứa nhiều phytoestrogen. Bao gồm các món ăn không phô trương, nhưng rất tốt cho sức khỏe họ đậu trong chế độ ăn hàng ngày của bạn: súp đậu, đậu xanh, súp và salad với việc bổ sung đậu lăng hoặc đậu.
  • Quả hạch, hạt dẻ cười, hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng và quả óc chó có hàm lượng phytoestrogen cao. Ví dụ, mỗi ngày, hãy tự tập cho mình ăn sáng hoặc trong bữa ăn nhẹ, ăn một ít các loại hạt.
  • Trong số các loại ngũ cốc, phytoestrogen bao gồm lúa mì, yến mạch, lúa mạch đen, lúa mạch, gạo lứt và hạt kê.
  • Bột yến mạch nổi tiếng và rất dễ chế biến giúp làm nở ngực. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tác dụng này chỉ có được khi nấu cháo từ ngũ cốc (ngũ cốc) nguyên hạt. Thật không may, việc sử dụng ngũ cốc ăn liền và ngũ cốc đã qua sơ chế trong chế độ ăn uống sẽ không cho kết quả mong muốn. Thực tế là trong quá trình xử lý kỹ thuật ngũ cốc, chúng bị mất hầu hết các vitamin, khoáng chất hữu ích và các chất khác, bao gồm cả phytoestrogen.
  • Rau củ là một phần quan trọng trong thực đơn hàng ngày của một cô gái biết chăm sóc bản thân. Thiên nhiên đã cung cấp đủ phytoestrogen cho cà chua, bí đỏ, cà tím, củ cải đường, bông cải xanh và súp lơ trắng. Nhưng nó không đáng để bạn hy vọng về những công thức cổ xưa nhất để làm to vòng một – bắp cải trắng. Loại rau này có thể giúp duy trì bộ ngực khỏe mạnh và săn chắc, nhưng sẽ không làm thay đổi kích thước đáng kể. Bắp cải là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp (chỉ có 25,3 kcal trên 100 g bắp cải trắng), vì vậy nó có thể được ăn thực tế mà không bị hạn chế.
  • Dầu hạt lanh là một sản phẩm nội địa tuyệt vời với hàm lượng cao vitamin A, B và E, axit béo omega-3 và omega-6 không bão hòa đa, khoáng chất và chất chống oxy hóa, cũng như phytoestrogen.
  • Dầu ô liu là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào nhất, bao gồm phytoestrogen lignin.
  • Salad trái cây và rau quả nêm với dầu ô liu, đôi khi là hạt lanh, giúp đạt được kích thước vòng một mong muốn.
  • Thì là có thể được phân biệt với rau xanh. Tuy nhiên, rau mùi tây, cần tây, rau bina cũng không kém phần hữu ích. Từ các loại gia vị, rất hữu ích để thêm đinh hương, rau oregano, cỏ xạ hương và gừng vào các món ăn nấu chín.

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. máy chạy bộ
  2. máy chạy bộ
  3. máy chạy bộ
  4. máy chạy bộ
  5. máy chạy bộ

Bài viết trên cũng đã giới thiệu cho bạn cách nâng ngực với trứng gà và sữa đậu nành tại nhà được nhiều chị em tin dùng. Ngoài ra bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm trong bài viết trên để giúp tăng hiệu quả cải thiện vòng 1 nhé. Bạn có thể kết hợp với một số bài tập nâng ngực tại nhà cũng rất hữu ích đấy.

Nguồn: https://www.thaieasymoney.info/

Bình luận