Ăn mì tôm sống có béo không ? Tác hại của việc ăn mì tôm sống

23

Mì tôm là món ăn ưa thích của rất là nhiều người. Bên cạnh đó, mì tôm còn được biết đến là một món ăn nghèo chất dinh dưỡng, cung cấp không đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hấp thụ và có giá thành tương đối là rẻ. Mì tôm rất đa dạng, vừa có thể ăn sống, vừa có thể xào hay trộn của rất ngon. Mì tôm cũng rất là dễ kiếm và mua ở bất cứ đâu như chợ, các quán xá và ngay cả lề đường cũng có bán.

Ăn mì tôm sống có béo không?

“Ăn mì tôm sống có béo không?” là câu hỏi mà được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm và đặt ra câu hỏi. Mì tôm sống rất ngon, giàu chất dinh dưỡng, nhưng trong những sợi mì tôm lại chứa một lượng lớn tinh bột, điều này đã làm cho nhiều người, nhất là các chị em phụ nữ bắt đầu lo lắng đến việc ăn mì tôm sống có bị mập hay là không.

Dinh dưỡng và hậu quả từ việc ăn mì tôm sống không có gì khác so với việc ăn mì tôm nấu chín, thậm chí là còn tệ hơn. Và việc đã chiên qua dầu mỡ nên mì tôm sống và mì tôm nói chung không có tác dụng giảm cân thậm chí mà còn gây tăng cân và có hại cho sức khỏe.

Chất béo trong mì tôm chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn tăng cân nhanh chóng, bên cạnh đó cơ thể cũng không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Dung nạp chất béo bão hòa thường xuyên, nhất là khi ăn mì tôm sống thường xuyên, không chỉ làm tăng cân mà còn gây nên các hậu quả xấu khác cho sức khỏe.

Ngoài ra, trong mì tôm có chứa nhiều chất như chứa một lượng carbohydrates nhiều, bột ngọt, calo, chất béo bão hoà nhưng lại cực ít khoáng chất và vitamin nên nhìn chung, đây là loại thực phẩm rất nghèo về mặt giá trị dinh dưỡng. Nhiều người cho rằng, ăn sống thì mới không cung cấp đủ chất dinh dưỡng và nếu nấu chín mì tôm thì nó hiệu quả hơn. Tuy nhiên, ngay cả việc bạn nấu chín mì tôm cũng không làm món ăn này dễ tiêu hoá hơn hay tăng dinh dưỡng (trừ khi bạn nấu kèm rau củ, thịt, trứng,…).

Tác hại của việc ăn mì tôm sống để “GIẢM CÂN”:

Ăn mì tôm sống gây nóng trong người, làm cho cơ thể nóng hơn nhiều so với cơ thể lúc bình thường

Đa số những sản phẩm mì ăn liền thường có độ dai và giòn bởi vì được chiên trong dầu ăn ở nhiệt độ cao. Cho nên, khi ăn mì xong bạn thường có cảm giác háo nước, khô miệng. Ăn mì tôm liên tục dễ khiến bạn nóng trong người, nổi mụn nhọt và bị nhiệt miệng.

Ăn mì tôm sống còn làm tăng khả năng bị đột quỵ, xơ vữa động mạch, mắc các bệnh huyết áp

Trong mì tôm có từ 15 – 20% chất béo shotrerning. Chất này chủ yếu ở dạng axit béo nó nên khó tiêu hoá. Thêm vào đó, mì tôm còn có chất béo dạng trans fat có thể làm tăng cholesterol xấu trong máu, từ đó khiến tăng khả năng mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, xơ vữa động mạch, cao huyết áp.

Bị đầy hơi, đau dạ dày khi ăn mì tôm sống

Mì tôm là  một món ăn được chiên dầu ở nhiệt độ cao có thể khiến bạn bị đầy hơi. Đặc biệt, mì ăn liền còn bao gồm nhiều chất phụ gia và hương liệu, những chất này không chỉ khiến vị giác suy giảm mà còn tạo áp lực cho dạ dày và toàn hệ tiêu hoá. Vì vậy, ăn phổ biến mì tôm sống hoặc chín đều gây ra đau dạ dày, rối loạn chức năng tiêu hoá.

Ăn mì tôm sống gây béo phì

Mì tôm bao gồm rất ít dưỡng chất song vẫn không giúp sức đủ calo quan trọng cho cơ thể hoạt động, khiến bạn vẫn cần phải ăn thêm những thực phẩm bổ sung dù đã có cảm giác no. Vô tình, bạn đã nạp vào cơ thể quá rộng rãi chất béo và carbohydrate, làm tăng nguy cơ tăng cân không kiểm soát, béo phì và các chứng bệnh liên quan.

Ăn mì tôm sống thiếu dinh dưỡng

Thành phần cốt yếu có trong mì tôm chỉ là nước sốt, chất béo và bột mì nên không chứa đủ 7 nhóm chất dinh dưỡng cấp thiết cho cơ thể. Ăn mì tôm sống liên tục và kéo dài (chẳng hạn như thói quen ăn mì tôm sáng) có thể dẫn đến hiện trạng suy dinh dưỡng, kéo theo các hệ luỵ như hôn mê, tim đập nhanh, mệt mỏi, chóng mặt,…

Nguồn : https://www.thaieasymoney.info/

Bình luận