Bỏ túi các cách massage cho vòng 1 săn chắc cho chị em sau sinh

10

Bên cạnh việc ngực nhỏ thì ngực chảy xệ cũng là một nỗi lo của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Biện pháp được nhiều người áp dụng chính là massage ngực. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn cách massage vòng 1 săn chắc và trở nên đàn hồi hơn.

Trong những cách cải thiện kích thước vòng 1 thì massage là phương pháp hiệu quả nhất. Nhưng massage như thế nào để vòng 1 trở nên săn chắc hơn? Sau đây mình sẽ hướng dẫn cho bạn cách massage vòng 1 săn chắc và phát triển một cách đáng kể nhé.

Massage vòng 1 thật sự hữu ích như thế nào?

Cải thiện tình trạng lưu thông máu ở mô ngực của phụ nữ.

Loại bỏ tình trạng khó chịu ở ngực do mặc đồ lót trong thời gian dài, mang nặng, căng thẳng, khi cho em bé bú.

Tăng độ săn chắc của mô vú và ngăn ngừa chảy xệ do những thay đổi tự nhiên liên quan đến tuổi tác hoặc lối sống ít vận động.

Ngăn chặn tình trạng ứ đọng sữa trong vú trong thời kỳ cho con bú.

Cải thiện sự xuất hiện tổng thể của các tuyến vú .

Bình thường hóa kích thích tố (một số kỹ thuật).

Tạo hiệu ứng nâng nhẹ và tăng kích thước bầu ngực.

Giới thiệu cho bạn một số cách massage vòng 1 săn chắc cho các bạn nữ

Việc massage để tăng tính đàn hồi của tuyến vú là cần thiết ở mọi lứa tuổi. Đối với các cô gái trẻ, nó sẽ giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi tự nhiên của các mô, kéo dài tuổi thanh xuân cho bầu ngực. Đối với những phụ nữ phải đối mặt với chứng bệnh ptosis do tuổi tác hoặc những thay đổi của vú sau khi cho con bú, những kỹ thuật này sẽ giúp khôi phục lại độ đàn hồi đã mất.

Ngày nay có rất nhiều phức hợp của các chuyển động massage. Chúng được thống nhất bởi một mục tiêu – cải thiện lưu thông máu bên trong, dưỡng ẩm tối đa cho da và cải thiện tính chất đàn hồi của da.

Thông thường, các loại massage này liên quan đến việc sử dụng các công cụ và thiết bị bổ sung. Một ví dụ là một trong những lựa chọn để massage ngực để tăng độ đàn hồi của nó.

Cách massage vòng 1 săn chắc sau khi tắm

Mát-xa vú hợp vệ sinh được thực hiện sau khi tắm. Bạn nên thực hiện trên da sạch, khô sau khi làm sạch và kỳ cọ sơ bộ. Các động tác massage khá đơn giản và không cần tập luyện đặc biệt:

Chuẩn bị mô vú cho các kiểu mát-xa chính. Điều này được thực hiện với các chuyển động vuốt nhẹ.

Xoa ngực bằng các đầu ngón tay. Trong trường hợp này, các chuyển động phải theo hình tròn.

Giai đoạn tiếp theo là “chuyển động rung”, được thực hiện bằng chuyển động rung của lòng bàn tay. Trong trường hợp này, một tay dính vào một tuyến vú, tất cả các thao tác được mô tả đều được thực hiện bằng tay kia. Cần tuân thủ theo hướng từ núm vú đến vùng vai gáy.

Công đoạn cuối cùng là nhào với động tác nhẹ, mềm, dùng hai ngón tay nắm chặt da.

Phương pháp massage này được khuyến khích thực hiện bằng cách sử dụng các loại dầu, kem dưỡng đặc biệt để tăng độ đàn hồi, hydrat hóa và dinh dưỡng cho bầu ngực.

Sản phẩm dùng để massage ngực

Để ngăn ngừa các vết nứt nhỏ, vết rạn da (vân), mất độ đàn hồi của ngực, để giữ ẩm, nuôi dưỡng và làm mềm nó, bạn nên sử dụng các phương tiện bổ sung trong quá trình massage. Một ngoại lệ là khi trẻ đang bú mẹ. Nếu định cho bé bú, bạn cần rửa sạch các chất cặn bã để chúng không xâm nhập vào cơ thể bé.

Mỹ phẩm

Mỹ phẩm chuyên dụng massage ngực có tác dụng làm ấm sẽ cải thiện tuần hoàn máu, làm mềm da và dễ dàng trượt tay hơn. Với sự hỗ trợ của mỹ phẩm, bạn có thể cung cấp cho da vú các chất dinh dưỡng cần thiết, collagen và axit hyaluronic để cải thiện tình trạng chung của nó.

Dầu

Các loại dầu tự nhiên chứa nhiều nguyên tố vi lượng có lợi cần thiết cho việc chăm sóc ngực. Kết hợp với các kỹ thuật xoa bóp, các loại dầu mang lại hiệu quả chăm sóc ổn định: vú trở nên căng hơn, và các mô của nó trở nên đàn hồi và săn chắc. Dầu dưỡng ẩm cho da, dễ dàng loại bỏ tình trạng khô và rạn da.

Máy mát xa

Người ta tin rằng máy mát xa ngực đặc biệt sẽ cho phép bạn đạt được hiệu quả mong muốn nhanh hơn nhiều so với các kỹ thuật thủ công. Các thiết bị có nhiều phần đính kèm khác nhau và các thiết bị linh hoạt sẽ làm cho quy trình không chỉ hữu ích mà còn dễ chịu. Tuy nhiên, đừng quên chống chỉ định.

Vòi sen

Vòi phun đặc biệt cho phép bạn thay đổi kiểu phun trong vòi hoa sen. Tác dụng mát xa của nước giúp cải thiện vi tuần hoàn, làm tăng màu da và độ săn chắc, có tác dụng hữu ích đối với tình trạng chung của các tuyến vú. Kỹ thuật massage thủy lực cũng rất hữu ích cho các bà mẹ đang cho con bú, tuy nhiên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. Ghế massage
  2. Ghế massage
  3. Ghế massage
  4. Ghế massage
  5. Máy chạy bộ
  6. Xe đạp tập
  7. Ghế massage

Bài viết trên cũng đã giới thiệu cho bạn cách massage vòng 1 săn chắc hơn dành cho các bạn nữ. Được biết massage là cách cải thiện vòng 1 của phụ nữ một cách tự nhiên mà hiệu quả. Bạn có thể áp dụng cách này sau khi tắm và kết hợp với chế độ ăn uống điều độ để nâng cao hiệu quả cải thiện kích thước vòng 1 nhé.

Nguồn: https://www.thaieasymoney.info/

Bình luận